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  • 炒黃瓜時別直接下鍋,多做一個步驟更清脆爽口,熱天吃最香

    黃瓜是我們家夏天餐桌上最常見的蔬菜之一,不論是清炒、燒湯還是做成涼拌都是非常受歡迎的。今天分享的黃瓜吃法是:黃瓜炒肉。夏天到了,說到夏天的味道,你最記憶猶新的味道是什麼呢...
    2019-05-20
  • 隔夜的米飯能不能吃,太重要了,好多人都搞錯了,別再傻傻不知道

    米飯我們每天都在吃,很多人當天吃不完的米飯會放到第二天再吃,那麼過夜的米飯到底能不能吃呢,好多人都想錯了,大家快和小編一起來看看吧。關於隔夜米飯到底能不能吃,大家一直各有...
    2019-05-14
  • 6個簡單動作跟著做!輕鬆瘦出「腰瘦身材」衣服怎麼穿都美

    最近吃多了,也忙得沒去跑步,然後每次晚餐後又遇到下雨就懶得去散步,結果一不小心——「肚腩長肉肉了」!這就真的扎心了。既然看不慣自己的肚腩肉肉,那就消滅它!既然都坐不住了,...
    2019-05-13
  • 一份公認的減脂餐,堅持30天可以減掉5公斤!

    減脂餐怎麼吃?別輕信網路的各種水果代餐、不吃主食的極端飲食,缺乏碳水、蛋白的餐食都會讓你身體營養失衡,代謝率降低,減肥反彈,變易胖體質。謹記幾個原則,想不瘦都難!減脂餐的...
    2019-05-13
  • 白米買回來短期內吃不完,放著放著就長蟲了,教你預防,就不會浪費了!

    家裡的米麵買回來短期內吃不完,放著放著就長蟲了,尤其是在夏天就更容易產生這種情況了。被蟲子糟蹋了的米麵就只好扔掉了。學會實用的小妙招,有效預防米麵生蟲,就不怕浪費了!造成...
    2019-05-10
  • 炒個木耳鍋要炸了一樣,只需一個小竅門,就能解決

    炒個木耳,噼噼啪啪響,鍋要炸了一樣,只需一個小竅門,就能解決今天路過菜市場,看著剛到貨一堆的新鮮蔬菜。有點犯愁不知道買什麼,眼球掃來掃去最後選中了韭菜花。因為第一眼看到的...
    2019-05-10
  • 阿嫲教我做的「黑豆水」一個月讓我瘦了3公斤「頭髮不掉了」皮膚更光滑了

    日本人也崇尚黑豆飲品,黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。喝黑豆水在降低腹部脂肪、膽固醇上,遠勝於黃豆水,一個月就能有很明顯的效果。此外,黑豆水對於消除便秘...
    2019-05-09
  • 肚子大,濕氣就重,教你幾種方法「遠離可怕大肚子」!

                      身材有點胖的男性朋友,都可能曾被同學朋友取名叫胖子,這都曾是他們心中的痛;而女性有了大肚子的話,身材走...
    2019-05-09
  • 每天「敲」大腿內側!堅持兩周會有奇跡出現「大腿瘦了 色斑沒了」

    大腿粗,總是減不掉,皮膚暗黃無光的朋友,試試吧,精神好了,更健康保持青春漂亮是每一個的願望。但是女人過了25歲之後,身體就呈下滑趨勢。不僅身材會變形,皮膚也會跟著變黃、有色...
    2019-05-09
  • 女生要多喝!生薑「這樣煮」改善宮寒還能瘦8斤 每天一杯「讓你氣色」亮上好幾階

    記錄生薑茶飲的自製過程:步驟1:把新鮮的生薑去皮,因為生薑的皮屬於寒性,薑肉才具有驅寒除濕的效果。步驟2:把去好皮的生薑先切薄片,再切成末,薑末切的越碎越好。步驟3:把薑末...
    2019-05-09
  • 睡前吃4種美食「燃脂」一整夜 醒來瘦三公斤,減脂食材分享

    減肥不要過度節食哦,不但減不下來還會影響健康!其實吃對了,你也可以減下來,四種瘦身食材吃起來吧!說到減肥,一定是一個不陌生的話題。身邊有很多人,明明不胖,卻也整天嚷嚷著要...
    2019-05-09
  • 最有效!一招瘦全身,每天堅持5分鐘勝過跑步1000米

    平板支撐(plank)可以有效的鍛鍊腹橫肌,被公認為訓練核心肌群最有效的方法之一,每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。 練健身沒聽過平板支撐(plank)?那你就out 啦。不用上健...
    2019-05-07
  • 「走路」有的17大好處!第一個太意外了「燃燒脂肪還助眠」要經常運動哦

    飯後走一走活到九十九,說明走路散步對健康有好處,要經常運動哦走路,有的17大好處,第一個太意外了 說出來你可能不信,我們每天都做也必須做的一件事,對健康好處多得不要不要...
    2019-05-07
  • 教你一招讓你「甩掉粗手臂 蝴蝶袖」堅持兩周就成功了

     手臂粗就練起來吧,還能緩解肩頸酸痛,超級實用! 什麼是蝴蝶袖?蝴蝶袖正好位於肱三頭肌(上臂後緣)的位置,即大臂內側腋窩下邊,經常會生有兩片贅肉,我們形象的叫它「...
    2019-04-25
  • 40歲過後「女性蒼老快」 每天做「9個小運動 」身體回到28歲

    人到中年要注意運動鍛煉,保養身體,保持好膚色! 身體狀況是最能反應年紀的管道,如年輕的族群新陳代謝快,身體狀態也比較好,因此想要減肥、健身的效率都會比較好,然而當步入中年...
    2019-04-23
  • 肚子肉多不用怕!每天踮腳60下「能減大肚子」比慢跑還好

    現在大家的工作都非常的繁忙,好不容易休息肯定是躺在床上最舒服了,但是經常不運動容易讓身體處於一種亞健康的狀態,對身體會有一定的影響和危害。但其實生活中有很多的運動方式,並...
    2019-04-22
  • 床墊枕頭用久了蟎蟲成窩?阿嬤教我1個土辦法,3分鐘輕鬆去除蟎蟲

    蟎蟲,是一種寄生於人體,肉眼看不到的微型害蟲,這類害蟲在我們家裡的任何地方都有分佈,接觸過多會嚴重危害我們的健康!根據調查機構統計,即便房間看上去打掃得特別乾淨,但床上被...
    2019-04-16
  • 豬身上有2塊肉「最好別買」白給也不要 營養家:愛自己就別吃

    豬肉的這些部位最好少吃哦,對健康不利!豬 肉是我們現在生活中非常常見的肉類,基本上天天都會有它的出現,而且加上豬肉本身確實營養豐富,而且豬肉不同的部位可以做出很多不一樣的...
    2019-04-16
  • 61公斤的她用這兩步,瘦了將近13公斤、零便秘、現小蠻腰!減肥瘦身效果超好的

    這個姑娘用這兩步,瘦了將近13公斤、零便秘、現小蠻腰!減肥效果超好的有些人喜愛「吃到飽」,總是擔心花了錢吃不夠本的拚命地往肚裡塞東西,也不考慮自己的腸胃是否受得了,長久下來...
    2019-04-13
  • 「每天伸展10分鐘」疼痛都不見了 她堅持做30天後發現身體有「8大明顯改變」

    學 生時期上體育課時,會學到許多伸展身體的運動方式,許多人在小時候都不將這些動作的重要性放在眼裡,直到一定年紀身體各處開始出現疼痛後,才了解這些動作 對人體有多大的益處。國...
    2019-04-08
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