50歲的她們卻像25歲 原來她的保養秘笈是這些!看完你就偷著樂吧

都說時間是女人的天敵,再美的美人也難抵歲月的侵蝕。美人一旦遲暮,就會成為悲劇,在娛樂圈更是如此,因為娛樂圈從不缺美人。然而,有些女星年過半百卻依舊活躍,甚至在影視作品中扮演少女。這讓人在直呼辣眼睛的同時,也不得不佩服她們的保養功夫。下面就讓小編盤點一下那些娛樂圈中的不老魔女,學習她們的保養經驗吧。


有人說,臉代表著自己的精神面貌。現在很多小夥伴都非常注重自己面部肌膚的保養。那怎麼樣才能做到如同25歲的少女一般擁有盛世美顏呢???

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還在為肌膚暗淡而愁嗎?

還在為如何變美而憂嗎?

想要改變還不簡單?

好的食物,讓你健康且美麗。

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她60歲,卻有著20歲的臉蛋身材,簡直美成了一個神話!


63歲的克利斯蒂·布林克利

她就是美國超模克利斯蒂·布林克利。結過4次婚,生了3個小孩,現在60歲的她卻依然風韻不減當年!克利斯蒂·布林克利1954年出生於美國底特律,有著美國人最喜歡的標緻面孔。

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出道以來,她拍過電影、上過綜藝,還當過超過500家雜誌的封面女郎。

美麗飄逸的金髮,性感迷人的身材,保養得如少女般的肌膚,她用生命演繹著女人永葆青春的神話!她每天都會去健身房做一定量的訓練,100個伏地挺身是必須要完成的。瑜伽和慢跑也是她的日常塑身項目。就連刷牙也不忘做腿部鍛鍊,實在是夠拼。

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飲食方面,她則從小就是一個素食主義者。她說,合理膳食是為了自己能夠更好!早餐吃燕麥粥加果醬,午餐吃豆子、堅果拌沙拉,晚餐吃義大利面和蔬菜。平時零食也就只吃點黑巧克力和蘋果。

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她認為,好的身材需要堅持和忍耐。她也曾因偷吃偷懶而胖過一段時間,後來痛下決心,控制飲食,她又恢復了完美身材!而如今,已經是三個孩子母親的她仍舊不服老,還頻頻與女兒同台爭艷。


分不出25歲還是50歲,3個孫女的她,發個照片就有25萬人圍觀!

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近50歲的Zaklina


或許你以為她不過30歲的姑娘,其實Zaklina已年近50,還是3個孫女的奶奶。但這絲毫不影響,她魅力的綻放,依舊是活得灑脫、率性。如今,她的ins有25萬多粉絲關注。每發一張照片,她都會配上「grandma loves fashion",奶奶、年齡在她看來都是值得驕傲的事情。

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她想告訴姑娘們,只要保持年輕向上的心態,管理好自己,可以一直優雅地美下去。Zaklina儼然活成女人最想要的狀態,自信超凡的氣質,精緻獨特的臉龐,無可挑剔的穿衣風格。

當然成為衣架子的前提是,你得有一個"無可挑剔"的好身材。Zaklina說自己平時喜歡保養,對於身形的保持,Zaklina一直非常自律和堅持,注重健康飲食和有規律的運動。


曾聽到一句話:"20歲的女人嬌嫩可愛,30歲的女人成熟性感,40歲的女人氣質可人,50歲的女人雍容華貴,60歲的女人溫暖如春。"但是無論何種狀態,在Zaklina身上我們能看到,一個女人該有的樣子。

然後在這美麗燦爛的背後,卻曾有過很痛的傷痕,2015年Zaklina的兒子因車禍去世,很長一段時間她因喪子之痛無法自拔。


粉絲看到她這種狀態,每天都會留言讓她積極去面對,Zaklina也意識到自己當初在ins上分享照片,本來就是為了給大家分享一種積極向上的人生觀,漸漸地她學會去放下積極面對。如今Zaklina的生活,固定而又不單調,充實而又有色彩。


生食20年,凍齡在30歲,51歲的她告訴你年輕美麗的秘訣!

51歲的伊莉莎白


「歲月是把殺豬刀」,這句話在Elizabeth Peyton-Jones(伊莉莎白·佩頓·瓊斯)身上卻行不通,時間在她這裡好像變成了一把美容刀,年過50的她還擁有著令人羨慕的年輕肌膚和身材,而她把這100%歸功於生食。

伊莉莎白是生食的受益者,她熱衷於改變人們對健康飲食的看法。20多年前,伊莉莎白從倫敦的診所開始起步,到現在她已經和公司EPJHealth一起走向了全球,她正在為人們的健康問題尋找改變生活的解決方案,所以她在飲食、健康、烹飪和生活方式方面進行了演講、寫作、諮詢和廣播。


伊莉莎白認為,吃美味的、營養豐富的食物應該在每個人的範圍之內,無論他們的預算或背景如何。她的書提供有益健康的食物,簡單的烹飪方法和簡單、操作性強的食譜,以幫助每個人都走上正軌,過健康和幸福的生活。

「你唯一能做錯的事情就是吃得過多,過度加糖,過度加奶油,過度烹飪;如果你不這麼做,那麼你就沒有辦法毀掉你的食物了。」


當你選擇了正確的食物,你的身體會變健康,而只有當你的思想和精神也健康了,你才能達到真正的健康。「我也開始意識到大腦在恢復過程中是非常重要的。

」如果你生氣,或者有根深蒂固的信念,那就是消極的,它們都對你的健康不利,我開始做靈性的發展,這一切都成為我的過程的一部分。


生食10年,吃出不老容顏,79歲的她告訴你美麗不老的秘密!

79歲的Mimi·Krik


來自加州好萊塢的Mimi·Krik是國際知名的講師、生食主廚和教練,也是生食暢銷書《Live Raw》的作家。Mimi堅持生食已有10年之久,如今79歲的她始終葆有著一副不老容顏,是純植物生食的不老傳奇人物,曾獲得「50歲以上最性感素食主義者」稱號。

Mimi開始吃素是在她30歲的時候。有一次午餐,她夾起一塊牛肉往嘴裡送,可是很奇怪,當她開始咀嚼那塊肉時卻以為在咬自己的手,這才意識到自己是在吃著動物的肉,她感到非常不舒服,於是從那一刻起,她毅然決定放棄吃肉,成為素食者。


69歲那年,她去醫院做身體檢查,醫生告訴她,她的膽固醇和血壓都很高,手也患有關節炎,便給她開了藥服用。但Mimi並沒有按照醫生的囑咐採取藥物治療,她說:「我知道我必須要做點什麼,但不是靠藥物。」於是Mimi選擇了生食,雖然她並不知道這有沒有幫助,可是她稱自己沒有選擇,因為她已經到了不能胡鬧的年紀,健康高品質的生活才是她想要的。

幾個月後,她再次去醫院檢查,結果顯示Mimi不但膽固醇下降了,血壓也恢復正常,手的關節炎也沒事了。她說:「其實生食一周時,我就感受到了體重和關節炎有些變化。我的醫生每次檢查完都替我高興,而我也是能量滿滿!」從那之後,Mimi便開始了100%生食之旅。


自從生食後,Mimi有時候就像20歲的少女一樣會從床上跳起來,所有大大小小的病痛也都消失了,她的皮膚看起來顯得更年輕,身材也越來越好,時刻充滿著活力,「生食讓我感覺好極了!」

除了生食,Mimi也不忘鍛鍊身體,堅持運動。她喜歡散步、做瑜伽,有時候做做拉伸,練練氣功,「運動很重要,尤其是年紀較大的人。」她還表示最近想要準備嘗試一些力量訓練呢。


她66歲依然年輕貌美,她的秘密竟是生食39年。

66歲的Lillian Müller


歲月對於某些人,好像真的特別留情,就像今天這位生食大美女,66歲了,笑起來依然燦爛如夏花,她的心態依然年輕:「老了,也可以很美啊。」

Lillian Müller(莉蓮·穆勒),1951年8月19年出生在挪威的一個小城鎮,她在二戰後的金融動盪中度過了童年,那時她下定決心要把自己塑造成一個內心堅定的人。莉蓮在埋頭苦讀的同時成長為一個非常漂亮的女人,她在倫敦成為一個成功的模特,在那裡她昂首闊步,登上法國《Vogue》雜誌的版面,並在《倫敦太陽報》(the London Sun)中擔任「第三頁女郎」(Page Three Girl)。


在被《花花公子》雜誌發現後,她搬到了美國,成為1976年《花花公子》雜誌的「年度玩伴女郎」。到目前為止,莉蓮已經在國際媒體上發表了1000多篇封面故事和特寫,作為名人和超級名模。

而她的成功與輝煌,離不開她的生食飲食方式,在選擇素食之後,她的事業與人生都像開了掛一樣!「我知道我必須改變我的生活方式。我覺得我的生活方式是完全錯誤的。」由於狀態很差,她被送去了一個自然醫生那裡,那個醫生教授給她原始的自然生活方式。


「我記得第一天去的時候,我在那裡坐了6個小時,我們討論了生活方式、衰老、疾病、缺乏和諧的身體,話題裡沒有成功的生活。那天晚上,當我離開那些人的時候,我對自己說,就是這樣,我完全改變了,我生命中再也沒有動物產品了。

我靠水果生活了10個月,從那時起,我從不害怕衰老,我開始期待變得更老、更聰明、更瞭解生活、人性、深入瞭解生活。」

這一年,她27歲,直到今天,她已經生食39年了。在那段時間裡莉蓮減了18斤,她的贅肉都消失了,變成了一個非常健康的素食主義者。在接下來的幾年裡,她變得比以前更有活力,更健康,她也更加自信,她在好萊塢先後拍了30多部電影,家喻戶曉,成為了巨星,她的事業隨之到達頂峰。


莉蓮很晚結婚,在1991年的時候,她的女兒才出生。懷孕的時候莉蓮的狀態依然很好,她懷孕的時候每週吃很多柳丁,柳丁的鈣含量很高,與此同時她也喝堅果奶。因為健康的飲食和適度的運動結果她只重了14斤,而且沒有妊娠紋。

莉蓮的女兒艾麗絲·安吉莉卡從出生就是個純素者,現在依然很健康。


生食20年,60歲的她仍似30歲。

59歲的坦雅·薩瓦斯塔


來自俄羅斯的Tonya Zavasta(坦雅·薩瓦斯塔)是一位作家、研究員、老師和企業家。吃了20年生食的她,今年已經59歲了,她也即將在2018年1月迎來自己的60歲生日。

20年如一日地堅持生食,使她由內到外地美麗,她的皮膚和腰圍告訴我們:她的堅持是對的!而這些,絕不是整形手術和肉毒桿菌帶來的。

坦雅在大學學習物理,工程和數學,並達到了研究生的水準,但她不滿足現狀,尤其在發現自己越來越沉浸在健康和營養科學之後,她開始研究素食主義。最終,她確信對健康和美容的終生追求將在生食的生活方式中成功。而隨著飲食和生活方式的改變,她也恢復了手術創傷。所以,她開始吃素便過渡到生食,自1997以來,她已完全生食。


而對於很多人質疑的:「生食會讓身體得不到足夠的營養」之類的問題,坦雅也表示並不擔心。新鮮農產品的明亮鮮艷的色彩,如綠葉蔬菜的深綠色,藍莓的藍紫色或草莓的紅色,都表明這種產品含有抗氧化劑,稱為多酚。

水果或蔬菜的顏色越鮮艷,它就越能預防退化性疾病。而這些色彩經過烹調以後都褪色了,這就表示通過破壞自然產品,我們正在失去一些對我們的健康和美麗至關重要的東西。


坦雅吃了近20年的生食,生食帶給她身體和健康的變化也是顯而易見的:她的更年期沒有提前到來、睡眠質量一直非常好、20年來頭再也沒痛過、也沒有感冒......她一直主張用過飲食來改變身體,使我們變得更加美麗。

當然,除了身體內部的變化,生食也讓坦雅看上起更加年輕了,皮膚狀態也越發的好,身材也比20年前更加苗條,現在她和兒子一起出街,還有人問是不是他姐姐。


為了讓更多的女性變美,坦雅和Mimi Kirk總結了讓女性美麗的8個秘密,可以讓自己變的更美更健康。

1、愛自己。自信、愛自己對女人來說很重要。40歲和50歲的女人會開始有皺紋,這時就會變得恐慌。但如果吃得健康,就不用怕,只不過是年紀大了而已,沒什麼的。根據坦雅的經驗,吃大量的生水果、蔬菜、堅果和種子是防止衰老提前發生的唯一方法。

2、開始減肥吧。在這個年紀,我們的皮膚還在柔軟,還可以收緊。我們仍然可以在不留下皮膚鬆弛的情況下減輕體重。這是飲食和生活方式改變的最佳時期。


3、開始每天榨汁(蔬果汁)。把芹菜,黃瓜,蘋果,胡蘿蔔或菠菜等深綠色蔬菜榨成汁。Mimi認為綠色飲料給皮膚和身體帶來的感覺是最令人驚奇的,所以這是她認為的美容治療的一部分。

4、每天的運動是必須的。坦雅建議每天都做拉伸瑜伽,普拉提每週至少三到四次,用肌肉來代替失去的脂肪。


5、30歲要每天保養臉部,勤敷面膜。每天按摩臉部。防止面部扭曲比逆轉衰老要容易得多。要用眼睛表達情緒,而不是面部,減少面部表情,它會加深臉部皺紋。

6、使用椰子油。Mimi Kirk從不使用附有動物成分的產品,她所使用的肥皂都是健康可降解的,在保養皮膚上則是選擇100%天然椰子油,每次沐浴後Mimi都會擦上它們。不僅如此, Mimi也常常使用椰子油製作巧克力等不同的食物,她表示這是非常有益健康的油,可以滋潤皮膚還可以降低膽固醇。

做到以下三條輕鬆變女神!

1、清腸

時下很多人通過各種方法清理腸道,來達到排毒養顏的效果。其實最簡單的就是每天早上喝一杯皇貢椴白蜜沖的蜂蜜水,既清理腸道又提神醒目,而且還簡單快捷。

2、睡眠

只有睡眠品質高,皮膚才能更光滑,所以有了‘美容覺’。“美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨2點,這段時間是新陳代謝進行最多的時間。所以女性更應珍惜這段時間,讓它給你的肌膚充足的時間和機會好好修養,借睡眠來保持美麗的容顏。

那麼如何才能更好的入睡呢?

有個朋友說她每天晚上都會喝一杯皇貢椴白蜜沖的蜂蜜水,很快的就會入睡,而且還睡得特別熟。你不妨也試試看哦~~~

3、肌膚面膜

面膜是美容保養品的一種載體。時下無論男女老少都在使用面膜進行對臉部肌膚的保養。

有一款自製面膜小編自己在用,也強烈推薦大家使用,效果特別好,它就是蜂蜜蛋白面膜

蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚,蜂蜜(皇貢椴白蜜)一小匙,兩者攪和均勻,臨睡前將此膜塗刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環。一段時間後,清水洗淨,每週兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手,冬季還可防治皸裂。

女神養成記:每天早晚喝一杯皇貢椴白蜜水,每週敷2-3次自製蜂蜜蛋白面膜。

如此簡簡單單就能保持肌膚美麗,輕鬆搞定盛世美顏,還不趕快做起來?

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