小腿水腫「多按足三里」就能快速消風!中醫師教你「5個穴位按摩」讓你常保年輕越壓越漂亮!

美容養顏是女性關注的常見話題,越來越多的女性花大量精力和金錢在臉上,可有時效果不盡如人意。其實,人體5個穴位也對美容養顏有幫助,我們一起來看一下吧!

具有美容養顏功效的5大穴位

一、足三里

足三里是女性養顏的第一大穴。足三里屬於胃經,當脾胃好時,吃進去的食物,能迅速被胃分解,並有效傳送到身體的各個器官,才能保證皮膚獲得足夠的營養。另外,按摩足三里還能起到減肥的作用

準確位置:小腿外側,外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時,左腿用右手、右腿用左手,以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。

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二、三陰交

俗話說「常揉三陰交終身不變老」。常揉三陰交,可以幫助維持年輕,推遲更年期,延緩衰老。每晚5點~7點,腎經當令時,用力按揉三陰交15分鐘左右,能保養子宮和卵巢使氣血通暢,皮膚緊實

準確位置:小腿內側,腳踝骨最高點往上3寸處(自己的手橫著放,約4根手指橫著的寬度)。

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三、血海穴

女性若想面若桃花,養血補血是關鍵,而血海穴屬脾經,中醫認為脾統血,該穴位是血彙集之處,常按摩養血補血效果良好。緩解生理不順、月經不調、睾丸炎、體倦無力等癥狀上午9~11點,按摩效果佳。

準確位置:大腿內側,從膝蓋骨內側的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就痛的地方,即血海穴(坐椅子上,將腿綳直,在膝蓋內側會有一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端)

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四、太溪穴

「太」是大、多的意思,「溪」是溪水,太溪穴是身體提供水源的重要穴位。女性是水做的,要想肌膚水水嫩嫩的,自然離不開水的滋養。

準確位置:足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。


五、神門穴

神門穴是養心安神的穴位,能幫助入眠,調節自律神經,補益心氣,安定心神。睡眠好了,皮膚自然就會紅潤光澤。按摩神門穴,可掐、揉、刺激,以有輕微酸脹感為宜,適合在晚間睡前操作。

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準確位置:腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的凹陷處。(手腕橫紋處,從小指延伸下來,到手掌根部末端的凹陷處)


中醫師教你怎麼找穴位~


這樣做也能消腫促進血液循環~


參考來源:Toutiao

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