「煮熟的蘋果」更營養,燉湯煮甜品都是不錯的選擇,美味又健康!

煮熟的蘋果都有哪些營養呢?

減緩腹瀉症狀

因為蘋果中富含的果膠等有助排便,還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內益生菌群的生長、消炎等功效。

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更好吸收

煮過的蘋果更容易被人體利用,營養發揮得更完善。


減少腸胃刺激

可以減少咀嚼,減少對胃腸道的刺激,使得攝入更順暢。


文章來源:toutiao


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影片來源:Day Day Cook

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