4大原因力證唱歌對身體好|減肥超有效!唱K 2小時=行山4小時

唱歌有減肥按摩功效! 4大原因力證常唱歌好健康!

身邊不少朋友都愛唱歌,不論是相約三五知己唱K,或是在浴室沖涼時獨自高歌。

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但大家又知不知道唱歌其實可以減肥!?

曾有研究指岀唱歌這個行為,對人體百利而無一害,更有減肥按摩等功效!

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立即看看以下4大唱歌的好處,轉個頭就約朋友去K房啦 !唱歌原來有減肥按摩功效!

1| 唱歌原來是人體內在按摩! 

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根據台灣歌唱家蘇麗文所指,當歌聲穿透人體內的橫膈膜,促成了內部的循環按摩,並不能由任何運動取代。

就心靈層面而言,偏低音的歌曲原來可安定血壓而中快版的歌曲則令人開朗,至於肥媽式拉長音可消除壓力!

當人處於抑鬱的狀態時,大叫更可紓緩不快感!

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肥媽式拉長音可消除壓力!

2| 唱歌減到肥! 

唱歌時其實是會用上全身肌肉,所以絕對是一門運動!

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台灣歌唱家蘇麗文又指:若體重60kg的人,唱一分鐘歌可消耗20卡路裡,連續唱兩小時自然可消耗2,400卡!

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 3| 唱歌增加免疫力。 

美國加州大學一項研究發現,當合唱團成員練歌後,體內的IgA免疫球蛋白含量會增加達150%,而演岀後更會大增至240%!

就這個現象,大學的教授進行了長期研究,並發現箇中是因為唱歌令人大減壓力,而在減壓的過程免疫系統也會變好!

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4| 唱歌能夠改善關係兼增進感情。

亦有研究指岀人在唱歌時會釋放一種名為催產素的荷爾蒙。

這種荷爾蒙可以增進人與人之間的感情(通常媽媽餵奶又或是情侶對望都會釋岀相同荷爾蒙。)

所以同你唱完K的朋友,感情會更好!

 


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